top of page

Hur du håller dina löften till dig själv


Hur många gånger har man inte lovat sig själv och bestämt sig för att starta en förändring?




Vi har ju alla beteenden och situationer som vi vill förändra och drömmar att förverkliga. Ta sig ur ekorrhjulet, börja träna, stå upp för sig själv mer, sluta svära, äta bättre, byta jobb, träffa vänner oftare etc. Men löftena till sig själv, hur håller man dem? Hur får man det att hända? Tricket är ju att genomföra besluten och få till en förändring. Ofta vet vi dessutom exakt hur det ska gå till.

Hemligheten ligger bland annat i att vår hjärna inte gillar förändringar eftersom den är skapt för att skydda oss. Därför krävs skickligt självledarskap och rejält med kunskap för att lyckas.

Detta är en hel vetenskap och det finns en djungel av "förståsigpåare" därute. Jag vill tipsa om Dr Andrew D. Huberman som jag följer. Huberman är en amerikansk hjärnforskare och professor vid Stanford University, Kalifornien, USA. Han har en podd som är oerhört lärorik och intressant om du vill lära dig mer om hjärnan och våra beteenden. Kolla in hubermanlab.com




2 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Må sommarlovet komma snabbt

Jag vill börja med att säga att jag fullkomligt älskar mina barn. Men just nu är jag innerligt trött på våra vardagsrutiner och längtar efter att de går på sommarlov. I takt med att vårljuset kom och

Comments


bottom of page